પાન ખાવાથી થાય છે ઘણાં ફાયદા, શું તમે જાણો છો પાન ખાવાના ફાયદાઓ…paan khane ke fayde

    paan khane ke fayde

    0
    73
    પાન ખાવાથી થાય છે ઘણાં ફાયદા, શું તમે જાણો છો પાન ખાવાના ફાયદાઓ-paan khane ke fayde 1
    paan khane ke fayde

    paan khane ke fayde: સોપારીનું પાન ખાવાના ફાયદા, જેના વિશે ઘણા ઓછા લોકો જાણતા હશે. શું તમને ખબર છે પાન ખાવું શરીર માટે કેટલું લાભદાયક છે.

    આ ગીત તો તમે સાંભળ્યું હશે ‘ખાઇ કે પાન બનારસ વાલા, ખુલ જાયે બંદ અકલ કા તાલા’. ખરેખર, ભારતમાં પાન ખાવાની પરંપરા જૂની છે, તેના પર ઘણા ગીતો પણ બનાવવામાં આવ્યા છે. પાનમાં બે વસ્તુઓ સૌથી મહત્વપૂર્ણ હોય છે. એક પાનના પાંદડા અને સોપારી. તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે પાન સોપારી સિવાય ઔષધીય ગુણધર્મોથી ભરપૂર છે. પાનના પાંદડાનો ઉપયોગ શરીરની અનેક મુશ્કેલીઓથી છુટકારો મેળવવા માટે કરી શકાય છે.

    સોપારી પાન ખાવામાં થોડીક કસૈલી હોય છે, પરંતુ જે લોકો તેને ખાય છે તેમાં સોપારી, કત્થા, ચૂનો અને બીજી ઘણી વસ્તુઓ નાખીને ખાય છે. સામાન્ય રીતે લોકો તેને ખરાબ ટેવ માને છે, પરંતુ દરેક વસ્તુની જેમ, આના પણ કેટલાક ફાયદા છે.

    આપણા દેશમાં સોપારી પાન ખાવાનું એક સામાન્ય બાબત છે. ખાધા પછી પાન ખાવું અહીંની પરંપરામાં શામેલ છે. સોપારીનાં પાન ઘણાં રંગમાં મળે છે. કેટલાક ઘેરા લીલા અને કેટલાક હળવા રંગના હોય છે.

    પરંતુ પાન ખાઈને આજુબાજુ થૂંકવું એ ખૂબ જ ખરાબ ટેવ છે અને પાન ખાનારાઓએ હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે પાન ખાધા પછી ડસ્ટબિનનો ઉપયોગ કરો કોઈ દિવાલ અને રસ્તો પર નહીં.

    પાનના પાંદડા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેમ સારા છે?

    પ્રાચીન કાળથી, જ આયુર્વેદમાં પાનના પાંદડા ઉપયોગ તેના ઔષધીય ગુણો માટે કરવામાં આવે છે. તેમાં મળતાં પોષક તત્ત્વો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પાનના પાંદડામાં ટૉકિસન દૂર કરવાથી માંડીને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા ગુણધર્મો હોય છે. આ સિવાય તેમાં એન્ટી ડાયાબિટીક, એન્ટીઇન્ફેલેમેટરી, એન્ટી કેન્સર, હૃદયને સ્વસ્થ રાખનાર અને એન્ટી-અલ્સર જેવા ગુણ પણ જોવા મળે છે. paan khane ke fayde

    પાન ખાનારાઓની સંખ્યા ઘણી છે, પરંતુ થોડા જ લોકો જાણે છે, તેને ખાવાના કેટલાક ફાયદા પણ છે:

    • પાચનમાં સહાયક

    સોપારી પાન ખાવાથી પાચનમાં ફાયદો થાય છે. તે લાળ બનાવવા માટે લાળ ગ્રંથિ બનાવાનું કામ કરે છે જે ખોરાકને નાના-નાના ટુકડાઓમાં વિભાજીત કરવાનું કામ કરે છે. કબજિયાતથી પીડીત લોકો માટે પણ પાન ચાવવું ઘણું ફાયદાકારક છે. ગેસ્ટ્રિક અલ્સરને મટાડવામાં પણ પાન ખાવું ખૂબ ફાયદાકારક છે.

    • મો ના સ્વાસ્થ્ય માટે

    પાનના પાંદડામાં એવા ઘણા ઘટકો છે જે બેક્ટેરિયાની અસર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જે લોકોના મોં માંથી દુર્ગંધ આવે છે તેમના માટે સોપારી પાનનું સેવન ખૂબ ફાયદાકારક છે. આમાં વપરાતા મસાલા જેવા કે લૉંગ, કાથો અને ઈલાયચી પણ મો ને તાજું રાખવામાં મદદગાર છે. પાન ખાનારા લોકોમાં લાળમાં એસ્કોર્બિક એસિડનું સ્તર પણ સામાન્ય રહે છે, જેનાથી ઘણા મો ને લાગતા રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે.

    • પેઢાં માં સોજો અથવા ગાંઠ થતા

    પેઢાં માં ગાંઠ અથવા સોજો આવે તો પાનનો ઉપયોગ ખૂબ ફાયદાકારક હોય છે. પાનમાંથી મળતા તત્વો આ સોજાઓને ઘટાડવાનું કામ કરે છે. paan khane ke fayde

    • સામાન્ય બીમારીઓ અને ઇજાઓ પર

    જો તમને શરદી છે, તો પછી સોપારી પાન તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે. તેને મધ સાથે મિક્ષ કરી ખાવાથી ફાયદો થાય છે. આ ઉપરાંત પાનમાં હાજર એનાલજેસિક ગુણધર્મો માથાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે. ઇજા થતા પાનનું સેવન ઘા મટાડવામાં મદદ કરે છે.

    • જાતીય ઉત્તેજના વધારવા માટે

    પાનના પાંદડા જાતીય ઉત્તેજના વધારવામાં પણ મદદગાર છે. ઘનિષ્ઠ ક્ષણોને વધુ સુખદ બનાવવા માટે તમે સોપારી પાન નો ઉપયોગ કરી શકો છો. paan khane ke fayde

    paan khane ke fayde
    paan khane ke fayde
    • પાનના પાંદડા શરીરની ગંધને રોકવામાં મદદ કરે છે. દિવસભર તાજું રહેવા માટે તમે તમારા સ્નાનનાં પાણીમાં પાનના પાંદડાનો રસ અથવા તેલ ઉમેરી શકો છો. તે પરસેવો અને માસિક સ્રાવની અપ્રિય ગંધથી બચાવે છે.
    • પીઠના દુખાવા અથવા લુમ્બેગોથી પીડિત લોકો માટે સોપારીનું પાન એક સારો ઉપાય છે. સોપારી પાનનો રસ નાળિયેર તેલ સાથે બનાવીને પીઠના નીચલા ભાગની માલિશ કરવાથી પીડા ઓછી કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. તે માંસપેશીઓમાં દુખાવો, લાલાશ અને સોજાથી પણ રાહત આપે છે.
    • જો તમે સુસ્તી અનુભવી રહ્યા છો અથવા નર્વસ થાકથી પીડાતા હોવ તો, સાવધાનતા સુધારવા માટે પાન એ એક સારો ઉપાય છે. મધ સાથે પાનનો રસ ટોનિકનું કામ કરે છે. તે દિવસમાં બે વાર લઈ શકાય છે. તે માનસિક કામગીરીમાં સુધારો કરે છે અને માનસિક નબળાઇની સારવાર કરે છે. તે લોકોમાં શક્તિ અને પ્રેરણા આપે છે, તેમની સુસ્તીની સારવાર કરે છે.
    • પાનના પાંદડામાં પણ ઉત્તમ એન્ટી ફંગલ ગુણ હોય છે. ફૂગના ચેપ સામાન્ય રીતે શરીરના ભેજવાળા ભાગો પર થાય છે. paan khane ke fayde
    • યોનિમાર્ગની ખંજવાળ અને યોનિ સ્રાવથી પીડાતી મહિલાઓ માટે, સોપારી પાન એ ઘરેલું ઉપાય છે. સોપારી પાંદડા ઉકાળો અને જનન ધોવા તરીકે ઉપયોગ કરો. કેટલાક દેશોમાં, બાળકોને જન્મ આપ્યા પછી તેનો ઉપયોગ મહિલાઓ દ્વારા વ્યાપકપણે કરવામાં આવે છે કારણ કે તેનાથી જનન સંકોચન થાય છે.
    • ભૂખ વધારવા માટે પાનના ફાયદા

    જેમ આપણ જણાવ્યું છે, પાનના પાંદડા આંતરડાઓના પાચક ઉત્સેચકો પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જે પાચક શક્તિમાં સુધારણા કરશે અને ભૂખ પણ વધારશે. જો કે, આ વિષય પર હજી વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

    • વજન ઘટાડવા માટે પાનના ફાયદા

    પાનના ફાયદા મેદસ્વીપણાને ઘટાડવામાં પણ જોઈ શકાય છે, કારણ કે તે ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે. પાન વજન નિયંત્રિત કરવા માટે કામ કરી શકે છે. જો કે, આ મોટાપા માટે કેટલું અસરકારક સાબિત થાય છે તે માટે વધુ સંશોધન જરૂરી છે.

    • ડાયાબિટીઝથી બચવા માટે પાન ખાવાના ફાયદા

    પાનના પાંદડા વિરોધી હાયપોગ્લાયકેમિક ગુણધર્મો ધરાવે છે, જે લોહીમાં હાજર ગ્લુકોઝ ઘટાડવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પાનના પત્તામાં રહેલા આ ગુણને કારણે, તે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. paan khane ke fayde

    • કેન્સર નિવારણ માટે પાનના ફાયદા

    પાનના પાંદડાના અર્કમાં એંટી કેન્સર ગુણધર્મો હોય છે, જે કેન્સરને વધતા રોકે છે. તેના આ ગુણ ગાંઠને વધતા અટકાવવામાં પણ અસરકારક છે. તે કેન્સરની રોકથામમાં પણ મદદ કરી શકે છે.

    • ગેસ્ટ્રિક

    પાનના અર્કમાં ગેસ્ટ્રો-રક્ષણાત્મક ગુણધર્મો હોય છે, જે તમને ગેસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સિવાય, તેમાં પેટના અલ્સરને સુધારવાના ગુણધર્મો પણ છે. આ પેટની સમસ્યાઓ માટે તમે તેનો ઉપયોગ મર્યાદિત માત્રામાં કરી શકો છો.

    પાનના પાંદડાનો ઉપયોગ જુદા જુદા સ્થળોએ અલગ-અલગ રીતે થાય છે.

    • તેનો ઉપયોગ પાન મસાલા તરીકે લેવાય છે, તે તો બધા જાણે જ છે.
    • પાન ચાવવાથી મો માં દુર્ગંધ આવતી નથી. તમે તેને માઉથ ફ્રેશનર તરીકે વાપરી શકો છો.
    • પાનના પાંદડાને પવિત્ર માનવામાં આવે છે, તેનો ઉપયોગ પૂજા માટે પણ કરવામાં આવે છે.

    સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક પાનના પાંદડા હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે, ચાલો જાણીએ તેના ગેરફાયદા.

    પાનના પાંદડાની આડઅસર- Side Effects of Betel Leaf

    સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક પાનના પાંદડા હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે,. અહીં અમે જણાવી રહ્યા છીએ કે પાનના પાંદડા કેવી રીતે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. paan khane ke fayde aur nuksan

    વધુ પાન ચાવવાથી હૃદય ગતિ, બ્લડ પ્રેશર, પરસેવો અને શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે.
    સંશોધન મુજબ પાન ચાવવાથી અન્નનળી (ફૂડ પાઇપ) અને મો નું કેન્સરનું જોખમ થઇ શકે છે.
    જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પાનનું સેવન કરવામાં આવે તો તે ગર્ભ અને તેના વિકાસ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
    વધુ માત્રામાં પાનનું સેવન કરવાથી થાઇરોઇડની સમસ્યા થઈ શકે છે.

    પાનનો ઉપયોગ કાળજીપૂર્વક થવો જોઈએ, નહીં તો નકારાત્મક પરિણામો પણ જોવા મળી શકે છે. પાનનો ઔષધીય ગુણધર્મો તેના મર્યાદિત પ્રમાણ અને યોગ્ય ઉપયોગ દ્વારા જોઈ શકાય છે. paan khane ke fayde

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here