લૉક ડાઉન દરમિયાન પોતાને કેવી રીતે રાખશો સ્વસ્થ, અનુસરો આ ટીપ્સ

    coronavirus

    0
    55
    લૉક ડાઉન દરમિયાન પોતાને કેવી રીતે રાખશો સ્વસ્થ, અનુસરો આ ટીપ્સ
    લૉક ડાઉન દરમિયાન પોતાને કેવી રીતે રાખશો સ્વસ્થ, અનુસરો આ ટીપ્સ

    coronavirus: દેશમાં અત્યાર સુધીમાં ઘણા લોકો કોરોના વાયરસથી ચેપ લાગ્યાં છે. આ દરમિયાન, દેશભરમાં કોરોના ચેપના ફેલાવાને રોકવા માટે જાહેર કરફ્યુ છે. આ અંતર્ગત, લોકો સવારે 7 વાગ્યાથી રાત્રે 9 વાગ્યા સુધી ઘરમાં જ રહી રહ્યા છે અને બહાર નીકળતા નથી. આ સાથે, લોકો તેમના ઘરના દરવાજા, બાલ્કનીઓ અને છતમાંથી સાંજે 5 વાગ્યે તાળીઓ પાડીને દેશને કોરોના વાયરસથી મુક્ત કરવા માટે તેમની સેવા આપી રહેલા લોકોને શુભેચ્છા પાઠવી રહ્યા છે. જો તમે પણ જનતા કર્ફ્યુ ને કારણે ઘરે છો, તો ચાલો તમને જણાવીએ કે ઘરે પોતાને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખશો.

    બૂટ-ચપ્પલ ને ઘરની બહાર રાખો

    ઘરના વડીલો જૂના સમયમાં બૂટ અને ચંપલ બહાર રાખવાની ભલામણ કરતા હતા. તે સમયે, નાના મોટા જોવામાં નહોતા આવતા, પરંતુ તે સ્વસ્થ રહેવા માટે આવું કરતા હતા. હવે સમય આવી ગયો છે કે આપણે ફરીથી તે પ્રથાને અપનાવીશું અને બૂટ-ચપ્પલ ને ઘરની બહાર રાખીયે. જો ઘરે કોઈ દૂધવાળા, રસોઇયા, કામ કરનાર સ્ત્રી, શાકભાજી વેચનાર કોઈ પણ આવે છે, તો તેને ઘરની બહાર બૂટ અને ચપ્પલ ને ઘરની બહાર નીકાળવા સલાહ આપો.

    હાથ ધોતા રહો, તે ખૂબ મહત્વનું છે

    જો કોઈ વ્યક્તિ ઘરે આવે છે, તો તેમને હાથ ધોવાની સલાહ આપો. આ માટે તમે તેમને હેન્ડ વૉશ, શોપ અને સેનિટાઈઝર આપો. આની સાથે, તમારે અને તમારા આખા કુટુંબને હાથ ધોવાની ટેવ પાડવી જોઈએ. ઓછામાં ઓછા દર એક કલાક પછી તમારા હાથને જરૂર ધોવા.

    પોતાના ને કોરોના વાયરસથી મુક્ત રાખો

    લૉક ડાઉન દરમિયાનજ્યારે પણ છીંક અથવા ખાંસી આવે તો ત્યારે રૂમાલનો ઉપયોગ કરો. આનાથી તમારું ઘર વાયરસ મુક્ત રહશે. આ માટે તમે ડબ્લ્યુએચઓ (WHO) ની સલાહનો સંદર્ભ લો.

    ઓનલાઇન ફૂડને હાલમાં જતા કરો

    આપણામાંના ઘણા લોકો હજી પણ ઓનલાઇન ખાવાનું ઑર્ડર કરે છે. આ સમયે તમારે બચાવ કરવાની જરૂર છે. તેથી જો શક્ય હોય તો, અત્યારે ઑનલાઇન ફૂડને ના કહો.

    એકબીજાને અંતર આપો

    દરેક એક વ્યક્તિ સોશ્યિલ મીડિયા અને ટીવી પર કોરોના વાયરસથી અપડેટ થઈ રહ્યો છે. તેનાથી તેના મનમાં ભયનું વાતાવરણ સર્જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે એકબીજાથી દૂર રહેવાની જરૂર છે. બિનજરૂરી રીતે ફોન કરીને કોઈને પરેશાન ન કરો.

    દરરોજ સ્નાન કરો

    જો શક્ય હોય તો, દિવસમાં બે વાર સ્નાન કરો. આ તમને સ્વસ્થ રાખશે અને વાયરસ તમારાથી દૂર રહેશે. ઘરની સ્વચ્છતાની પણ કાળજી લો. બાળકોની પ્રતિરક્ષા નબળી હોય છે. તેમને કોરોના વાયરસથી બચવા માટે જરૂરી સાવચેતી રાખવાની જરૂરિયાત જણાવો અને દર કલાકે હાથ ધોવા માટે કહો.

    જૂની વસ્તુઓ ડસ્ટબિનમાં નાંખો

    એકવાર જૂની વસ્તુઓ લૉક ડાઉન થઈ જાય પછી તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં. તેમાં સાબુ, શેમ્પૂ, ટૂથબ્રશ, લૂફા વગેરે હોઈ શકે છે. આ બધી ચીજો ચેપનું જોખમ વધારે છે.

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here